and get access to exclusive content, freebies and our amazing community committed to
personal and professional growth!
SIGN UP FOR FREE
Op een bepaald moment in mijn leven werd ik getroffen door de ontnuchterende realisatie dat het leven dat ik leidde niet werkelijk van mij was.
Jarenlang was ik ervan overtuigd dat de altijd aanwezige twijfel en onzekerheid die in mijn lichaam huisden, de diepe schuldgevoelens die mij opvraten als ik eens voor mezelf durfde kiezen en de automatische neiging om mezelf helemaal weg te cijferen voor het comfort van anderen gewoon bij mijn persoonlijkheid hoorden. Tot ik ontdekte en inzag dat dit geen karaktereigenschappen waren, maar overlevingsstrategieën die ik als oudste kind van drie had ontwikkeld om mijn jeugd met een gewelddadige en narcistische moeder te kunnen overleven.
Dat inzicht veranderde alles.
Ik begon te begrijpen waarom grenzen stellen zo moeilijk en uitdagend voor me was. Waarom ik mijn eigen waarneming niet vertrouwde en voortdurend bevestiging zocht bij anderen. Waarom ik mij altijd verantwoordelijk voelde voor alles wat er gaande was, en in het bijzonder voor hoe iedereen zich voelde. Waarom ik mezelf altijd opbrandde voor anderen en mezelf steevast op de laatste plaats zette.
Ik schreef dit e-boek omdat ik jou wil geven wat ik zelf zo hard nodig had toen de zoektocht naar wie ik wérkelijk ben – verborgen onder de overlevingsstrategieën - begon: (h)erkenning, inzicht en een eerste houvast.
Misschien herken jij jezelf in mijn verhaal. Misschien ben jij ook al veel langer op zoek naar woorden en bevestiging voor iets dat je altijd al voelde maar nog niet echt kon vastpakken.
Herken jij jezelf hierin?
✓ Je voelt je verantwoordelijk voor het geluk van anderen.
✓ Je gelooft dat je alles wat je graag wil eerst moet “verdienen” of moet “waard zijn”
✓ Je voelt je schuldig wanneer je grenzen probeert te stellen.
✓ Je durft niet volledig jezelf te zijn uit angst voor afwijzing.
✓ Je cijfert jezelf altijd weg voor het comfort van anderen.
✓ Je bent voortdurend bezig met wat anderen nodig hebben, niet met wat je zelf nodig hebt.
✓ Je voelt je nooit écht goed genoeg.
✓ Je twijfelt voortdurend aan jezelf, je waarneming en je ervaringen.
✓ Je verlangt naar rust, maar je weet niet hoe.
Dan is de kans groot dat je nog steeds leeft vanuit de overlevingsstrategieën die je als kind hebt ontwikkeld om je jeugd in een (emotioneel) onveilige omgeving te kunnen overleven.
Dit e-boek helpt je niet alleen inzien hoe die oude overlevingsstrategieën vandaag nog steeds heel actief zijn in je leven, maar het geeft je ook de eerste handvatten om jezelf hieruit te beginnen losmaken.
Dit e-boek bestaat omdat ik het zelf nodig had.
Download jouw gratis exemplaar
Dit e-book is tijdelijk gratis beschikbaar tot en met 31 juli 2026.
Daarna blijft het beschikbaar voor € 20,00.
Na de registratie van je gegevens ontvang je onmiddellijk een e-mail met de downloadlink én voeg ik je toe aan de lijst voor mijn periodieke inspiratiebrief. Je ontvangt regelmatig diep persoonlijke inzichten en kwetsbare verhalen over narcisme en complex trauma, samen met praktische zelfhulp tips. Je ontvangt ook in primeur nieuws over aankomende evenementen en activiteiten, lopende acties en kortingen en gratis initiatieven. Je kunt je op elk moment opnieuw uitschrijven.
Loyaliteit bindt je aan een leven dat niet het jouwe is.
Loslaten wat niet bij jou hoort is geen afwijzing,
maar een daad van diep respect voor jezelf.
Even voorstellen ...
Mijn naam is An-Karlien.
Ik ben gecertificeerd traumacoach, gecertificeerd systeemopsteller en zelf de dochter van een narcistische moeder. Mijn professionele expertise in complex trauma en narcisme is ontstaan vanuit mijn eigen zoektocht naar vrijheid.
Vandaag begeleid ik vooral (maar niet alleen) volwassen kinderen van narcistische ouders die willen loskomen uit oude overlevingspatronen en opnieuw willen leren leven vanuit wie ze werkelijk zijn.
Bewustzijn en heling veranderen het verleden niet en maken niet goed wat jou is overkomen, maar ze maken wél een compleet andere toekomst – voor jezelf en je kinderen - mogelijk.
In het e-boek ontdek je hoe je op de hoogte kan blijven van wat ik doe en hoe je met mij kan samenwerken.
2025 - Alle rechten voorbehouden Mes Idées Inspirées CommV
An-Karlien Noterman